PRESENTATION DE LA MARCHE NORDIQUE :

La marche nordique a pour principe d’accentuer le mouvement de balancier naturel des bras à l’aide de deux bâtons. Le corps est ainsi propulsé vers l’avant.

Marche qui a lieu le vendredi matin RDV place du relais à 9h15, ou à 9h30 sur le lieu de pratique soit:

Etangs de Bourgneuf, soit Les Moutiers, place du général de Gaulle (parking tennis).

ORGANISATION d’une séance : environ 2 heures.

•       Echauffement 15 minutes

•       Marche avec renforcements en milieu de séance 1h30

•       Etirement 15 minutes

Un groupe WhatsApp: « ETOILE NORDIQUE » a été créé pour communiquer la veille afin de connaître le lieu de rendez-vous et savoir qui sera présent.

 

En cas de mauvais temps, pouvoir aussi annuler les séances.

 

                                                                                     MATÉRIEL À PRÉVOIR : bâtons de marche                                                                                                   nordique et non des bâtons de marche.

 L'étoile du Randonneur est affilié depuis 1996 à la FFRP (Fédération Française de Randonnée pédestre)

 - Vos droits et vos avantages avec votre licence:

   Cliquez sur:   www.ffrandonnee.fr/_20/la-licence.aspx

 -  Partenariat avec l'Ecole d'Ostéopathie de Nantes: 

infos et conditions.

 

 

Mairie de Chaumes-en-Retz

1 rue de Pornic - Arthon en Retz - 44320 CHAUMES-EN-RETZ

Tél: 02 40 21 30 11 -

Fax: 02 40 21 21 42

 

https://www.chaumesenretz.fr/

 

CONTACTS
F.F.R.P. 44
DONS DU SANG
INTRAMUROS CHAUMES-EN-RETZ

La marche est l'exercice le plus naturel qui soit, un sport à la portée de toute personne, pouvant se pratiquer en tout lieu et en tout temps dans un but de

 mise en forme ou de bonne condition physique. En plus d'être le moyen le plus simple de se déplacer, il s'agit de l'activité de détente la plus répandue.

Notre club existe depuis 1996, en plus des marches quotidiennes de la semaine et celles des dimanches entre nous ou dans les Clubs à l'extérieur.

Le Club offre aussi la possibilité de participer à des marches de longues distances  et d'endurance.    

Toute l'année,  nous sommes désireux de randonner dans la bonne humeur .